Männersport - Rückenfit
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr
Koordination - Beweglichkeit - Kräftigung der Tiefenmuskulatur - Stabilisation des Rumpfes
All das steht im Fokus, wenn es jeden Donnerstag für meine Männergruppe von 6 auf die Matten geht.
Mal wird mit Zirkeltraining gearbeitet oder auch mit einem klassischen angeleiteten Kurs.
Unsere Equipment variiert von Stunden zu Stunde und so arbeiten wir mit Gewichten, Terra Bändern, Faszien-Rollen, Flexi-Bars, Redondo-Bällen, Pezzi-Bällen, Brasils oder auch mit dem eigenen Körpergewicht.
Eins darf ebenfalls nie zu kurz kommen und das ist der Spaß am Training in der Gruppe und so haben wir eins auf jeden Fall immer: Etwas zu lachen!